“Como é que alguém consegue saber para o que serve isto tudo?” era o que pensava quando entrava numa Farmácia e via aquelas embalagens todas em exposição.

Com o tempo eu percebi que é impossível saber-se tudo! O mundo do skincare está em constante evolução, com novas pesquisas e novos produtos a surgir com alguma frequência. A boa notícia? Não é preciso seres licenciada em Farmácia ou Ciências Farmacêuticas para começares a cuidar bem da tua pele!

Quer estejas a começar ou já tenhas o hábito de cuidar da tua pele, é fundamental garantir que algumas etapas essenciais fazem parte da tua rotina. Eu gosto de lhes chamar o LHP da pele – as 3 etapas indispensáveis para uma pele saudável e cuidada!

L de Limpeza

A limpeza é o passo essencial para higienizar a pele, removendo as impurezas e o excesso de oleosidade. Mas não é só isso: ela também potencia a absorção dos produtos que aplicas a seguir. Afinal, os cosméticos só conseguem realmente atuar numa pele limpa!

Que produto deves escolher?
Opta por qualquer produto que não deixe a tua pele a repuxar, a arder ou vermelha!
A textura? Escolhe a que te faz sentir mais confortável, como um gel ou uma espuma.

❌ O que eu não recomendo:

• Águas micelares ou leites de limpeza: o conceito dessas preparações é não passar por água, e eu discordo dessa abordagem. Nada substitui a boa e velha água para uma limpeza eficaz!
• Discos de algodão: desnecessários ao nível do ambiente e da agressão da pele. Vamos simplificar?

Dica extra:

Para desmaquilhar podes beneficiar da utilização de bálsamos ou óleos de limpeza, que oferecem menos atrito durante a sua utilização. Isto também é valido para limpeza de peles secas.

Ah, e não precisas de nenhum aparelho mirabolante para uma boa limpeza! (Sim, as Foreos são lindas, mas… FOCO! O essencial está nos produtos certos e no cuidado diário).

H de Hidratação

A hidratação é essencial para manteres a tua barreira cutânea saudável e funcional.

Sabias que a água da pele vem, principalmente, da tua alimentação? É verdade! Por isso, manteres-te hidratada é fundamental, não apenas para a saúde em geral mas, também, para garantir uma pele mais bonita.

No entanto, beber água não é suficiente – e é aqui que entram os cosméticos! As substâncias hidratantes, emolientes e oclusivas dos produtos ajudam a reter essa água, formando uma barreira na superfície da pele. Essa barreira reduz a perda transepidérmica de água – um processo natural, mas que ocorre em excesso quando a barreira cutânea está danificada, comprometendo a saúde da pele.

Que produto deves escolher?

• Pele seca: Opta por bálsamos ou cremes ricos e nutritivos, que ajudam a reforçar a hidratação e restaurar a barreira da pele.
• Pele normal, mista ou oleosa: Texturas mais leves, como sérum, gel ou gel-creme, são ideais para hidratar sem pesar.
• Pele sensível: Fica atenta aos rótulos e evita produtos com álcool e/ou fragrância, que podem irritar ainda mais a pele.

A hidratação vai muito além de um simples creme: ela é o que mantém a tua pele protegida, confortável e radiante!

P de Proteção solar

Sim, leste bem: a proteção solar é uma etapa obrigatória do skincare durante todo o ano! Mesmo dentro de casa ou no escritório, estamos expostos aos efeitos cumulativos da radiação solar. E como os danos não são visíveis de imediato, é fácil negligenciar esta etapa essencial.

O protetor solar é o primeiro anti-rugas que deves utilizar. A radiação solar é responsável pela maior parte do envelhecimento da pele – o chamado fotoenvelhecimento. Então, se queres cuidar bem da tua pele, começar pela proteção é indispensável!

Que produto deves escolher?
Se até agora, sugeri que simplificasses na escolha e no preço dos cosméticos, quando o assunto é protetor solar, a história muda de figura!

Este é um produto que vais usar todos os dias e reaplicar, então a cosmeticidade deve ser impecável. Não precisa ser caro – até porque “caro” é um conceito muito subjetivo. O que importa é que o produto seja eficaz e confortável para o uso diário.

👉 Requisitos básicos:

• SPF50+ para garantir uma proteção adequada.
• Textura fluída, com acabamento invisível, seco ou mate, para um uso agradável.
• E, claro, que não arda nos olhos!

A partir daqui, adapta o protetor solar ao teu tipo de pele:

• Pele oleosa ou acneica: Procura fórmulas com a indicação “não comedogénico”.
• Pele sensível ou reativa: Dá preferência a formulas com ingredientes calmantes e sem perfume ou álcool.

O protetor solar não é só mais um passo – é o maior aliado da tua pele contra os danos a longo prazo. Usa-o e reaplica sem medo de ser feliz!

Precisas de ajuda?

Eu sei que pode parecer complicado, mas tu não precisas de fazer isto sozinha. A minha Consultoria de Dermocosmética está aqui para te guiar!

📞 Na consultoria vamos fazer:

• Uma videochamada exclusiva para entender as necessidades da tua pele e o teu estilo de vida.
• Um passo a passo personalizado e adaptado à tua rotina.
• Um acompanhamento via WhatsApp durante 2 meses para tirar dúvidas e ajustar a rotina sempre que necessário.

💡 Cuidares da tua pele é mais do que skincare – é cuidares de ti mesma!

Clica aqui e inscreve-te agora para começares a jornada de transformação da tua pele💖